Usufruir O Feriado Sem Ganhar peso é Possível?

10 Mar 2018 08:35
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<h1>Conhe&ccedil;a 3 Dietas Que Engordam Em vez de Emagrecer</h1>

Cuidado Com A Sopa

<p>Em busca de um corpo magro e bem delineado, muitas mulheres aderem a dietas sem dire&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica para perder peso numa semana, como &eacute; a principal promessa desses regimes. Al&eacute;m dos inmensur&aacute;veis riscos que elas podem correr ao afirmar por conta pr&oacute;pria uma rotina alimentar, &eacute; poss&iacute;vel que o objetivo de emagrecer n&atilde;o seja alcan&ccedil;ado. Pelo oposto, novas destas dietas milagrosas s&atilde;o capazes de at&eacute; j&aacute; engordar.</p>

<p>A “Dieta Dukan” ficou famosa com a Duquesa Kate Middleton, na &eacute;poca do seu casamento com o Pr&iacute;ncipe William, da Inglaterra. Pelo universo inteiro, s&oacute; se falava em como a plebeia havia emagrecido tanto em t&atilde;o pouco tempo, ela perdeu 7 quilos e por volta de 10 cent&iacute;metros de cintura. Fundamentalmente, a dieta restringe o consumo de carboidratos, o que poder&aacute; causar preju&iacute;zos &agrave; sa&uacute;de.</p>

<p>Quer dizer, sem dire&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica para regular a quantidade de cada nutriente a ser consumido, &eacute; poss&iacute;vel que a dieta que era pra emagrecer, engorde. Todas as mulheres conhecem ou neste instante ouviram conversar sobre a dieta da lua, todavia poucas conhecem o teu funcionamento. Bom, j&aacute; deu para perceber que essa dieta det&eacute;m baixa quantidade de calorias, n&atilde;o &eacute; mesmo? E &eacute; pontualmente por este pretexto que ela podes conduzir ao ganho de peso. Como o consumo de calorias &eacute; baixo, “o corpo poder&aacute; assimilar que o ser est&aacute; ‘passando fome’ e, desse modo, o organismo pode findar armazenando tudo que &eacute; ingerido a t&eacute;rmino de se auto-proteger”, diz a nutricionista.</p>

<p>Al&eacute;m disso, trocar alimentos s&oacute;lidos por l&iacute;quidos poder&aacute; ser o mesmo que trocar 6 por meia d&uacute;zia, como diz o ditado, mas &eacute; significativo recordar que novas sopas e bebidas podem ter ainda mais calorias dos que alimentos s&oacute;lidos. Quem adere esse regime consome apenas sopas &agrave; base de repolho e frutas e verduras &agrave; vontade durante uma semana. Teoricamente essa &eacute; uma probabilidade de ligeiro emagrecimento, entretanto a nutricionista Amanda Dantas alerta para os “efeitos colaterais” da dieta da sopa. A receita da sopa apoio da dieta &eacute; rica em s&oacute;dio, isso faz com que o corpo acumule muito l&iacute;quido, o que raz&atilde;o incha&ccedil;o. Esse incha&ccedil;o pode ampliar o peso corporal em vez de diminu&iacute;-lo. E ao oposto do que se pensa, ingerir frutas e legumes em grandes quantidades bem como levam ao acrescento do peso”, explica.</p>

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<li>Dois unidades de cenoura inteira crua</li>

<li>Refrigerantes industrializados, caf&eacute;, ch&aacute; preto e bebidas alco&oacute;licas</li>

Seis Formas De Acelerar O Metabolismo

<li>2 batatas doces</li>

<li>A absor&ccedil;&atilde;o de prote&iacute;nas pode ser diminu&iacute;da em consequ&ecirc;ncia a outras doen&ccedil;as</li>

<li>N&atilde;o exagere em suas metas</li>

<li>1 iogurte natural sem sabor com um/2 dose de whey protein</li>

<li>um damasco seco picado</li>

<li>Jantar: alm&ocirc;ndegas assadas, dois fatias de queijo minas</li>

</ol>

<p>Imediatamente os fitoter&aacute;picos n&atilde;o requerem receita m&eacute;dica. Entretanto, sabemos que eles bem como s&atilde;o capazes de gerar efeitos secund&aacute;rios. Tendo como exemplo, quem tem arritmias deve impossibilitar ch&aacute; verde, uma vez que o mesmo poder&aacute; agravar o quadro. Portanto, n&atilde;o incentivo o exerc&iacute;cio de nenhum desses rem&eacute;dios sem antes consultar um m&eacute;dico”, destaca o endocrinologista Sebastianes. Em quais casos os medicamentos pra emagrecer s&atilde;o indicados? Fernando Sebastianes explica, de forma geral, em quais casos os rem&eacute;dios pra emagrecer s&atilde;o indicados. Obesidade: esta &eacute; uma doen&ccedil;a, do mesmo modo o diabetes mellitus, cujo tratamento &eacute; fundamentado na elabora&ccedil;&atilde;o de um plano alimentar, atividade f&iacute;sica e, em alguns casos, rem&eacute;dios e at&eacute; j&aacute; a opera&ccedil;&atilde;o bari&aacute;trica.</p>

<p>Finalmente, realmente compensa aderir aos medicamentos pra emagrecer? Diversas pessoas comentam que t&ecirc;m problemas para emagrecer, desse jeito, querem logo aderir aos rem&eacute;dios que asseguram uma perda de calorias mais r&aacute;pida. Entretanto ser&aacute; que esse &eacute; mesmo o caminho? Muitas vezes, o vontade de emagrecer se necessita apenas a uma charada est&eacute;tica. Ou seja, a pessoa quer perder alguns (poucos) quilos visto que n&atilde;o est&aacute; se sentindo bem com o teu corpo humano.</p>

<p>Todavia, nesses casos, dificilmente os medicamentos s&atilde;o recomendados. O melhor caminho, sem d&uacute;vidas, &eacute; buscar um nutricionista e atravessar a escoltar estilo de vida saud&aacute;veis. Vale ressaltar embora nem sempre os medicamentos pra emagrecer oferecem resultados duradouros, principalmente quando a pessoa n&atilde;o domina que - paralelamente ao uso do rem&eacute;dio - deve modificar seus h&aacute;bitos alimentares para alcan&ccedil;ar bons resultados.</p>

<p>N&atilde;o s&atilde;o poucos os relatos de pessoas que tomaram estabelecido rem&eacute;dio com essa meta por direito tempo e, logo ap&oacute;s, recuperaram o peso ou at&eacute; ganharam mais quilos do que haviam perdido durante o regime. Ent&atilde;o, vale ressaltar, algu&eacute;m nunca deve aderir a um rem&eacute;dio para emagrecer sem consultar um m&eacute;dico antes. Esta necessita ser uma possibilidade somente no momento em que for apresentada por um profissional.</p>

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<p>Meu conselho &agrave;s pessoas que t&ecirc;m dificuldades para emagrecer, e pensam em aderir aos medicamentos, &eacute; que procurem um m&eacute;dico endocrinologista que conseguir&aacute; avaliar melhor caso a caso”, orienta Sebastianes. O endocrinologista inclui que hoje em dia existem, inclusive, meios mais precisos de se averiguar quanto de peso uma institu&iacute;da pessoa deve emagrecer. De lado a lado, por exemplo, do exame de bioimped&acirc;ncia &eacute; poss&iacute;vel aferir a quantidade de gordura, &aacute;gua e musculatura corporal. Atingir um agrad&aacute;vel peso significa atingir uma sensacional constitui&ccedil;&atilde;o corporal, com n&iacute;veis adequados de gordura e de massa muscular. Por isso, &eacute; poss&iacute;vel realizar um tratamento mais personalizado pra necessidade de cada paciente e, conforme a hist&oacute;ria m&eacute;dica atual, medicamentos podem ou n&atilde;o ser indicados”, finaliza Fernando Sebastianes.</p>

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